Lazada Ramadhan Blogger Contest
TIPS DI BULAN RAMADHAN
Haloo sahabat lazada selamat menunaikan ibadah puasa tetap semangat ya pasti kalian merasakan hal yang kurang happy karena cuacanya panas dan hujan di sebagian indonesia kali ini aku kan berbagi tips buat kalian biar semangat untuk jalankan ibadah puasa.
1. Saat buka atau usahakan Minum air putih rutin setiap hari agar setamina tubuh terjaga.
2. Usahakan saat buka minum just agar tubuh tidak hidredasi dan minumlah suplemen tubuh bila perlu.
3. Biasakan olahraga saat puasa tidak ada alasan untuk puasa tidak jalan kan olahraga usahakan olahraga kecil jangan terlalu terfosir olahraganya agar tidak mudah lelah.
4. Biasakan tidur siang agar badan tetap fres sebab puasa pasti menggalami lelah saat puasa tidur setidaknya 30 menit -45 menit.
5. Tidak Berlebihan saat Berbuka Jangan terlalu nafsu ketika akan makanan untuk berbuka puasa nanti usahakan makan sedikit agar tidak terlalu kenyang.
6. Sehabis teraweh makanlah yang menggandung zat berat.
7. Tidurlah yang cukup saat puasa saat sahur bangun lebih ringan. Saat puasa pasti kalian akan merasakan hal menggantuk disebabkan kita bangub pagi karena kita sahur nah hal itu buat kita agak terbawa suasan menggantuk saya akan membagikan tips menggatasi agar tak menggantuk saat puasa simak ya.
2. Usahakan selalu sahur agar tubuh kita tetap konsentrasi tetap terjaga namun jangan terlalu banyak makan di saat sahur sebab bisa menimbulkan menggantuk.
3. Cobalah lakukan kegiatan sehari hari agar tidak merasa ngantuk saat misal yang Bekerja di kantor selalu bergerak aktif dan bagi yang sekolah atau kuliah selalu bertanya pada guru atau dosen kalian bagi yang santai usahakan baca buku untuk menghilangkan kantuk.
4.Biasaka. Tarik nafas selama 30 detik agar agar oksigen tetap terjaga dalam tubuh kita.
5. Usahakan tidur siang secukupnya posisi tidur harus benar agar kita terasa sakit saat bangun tidur.
6. Usahakan jalan kaki kesana kemari selama 10 menit agar tubuh kita tetap mendapat energi yang kuat menggantuk akan terasa hilang. Sahur ada yang beda karena ada si adek ikut sahur nah buat yang mempunyai anak usia sudah di ijinkan puasa tak harus 1 harus penuh tapi setengah hari nah aku mau memberikan tips sedikit semoga bermanfaat ya.
1. Kalian harus jelaskan pentingnya puasa bagi umat islam agar si anak paham.
2. Ajakalah anak tidur lebih awal bikin anak semakin semangat puasanya ya.
3. Sebelum tidur ceritakan hal yang menarik .
4. Ingatkan anak untuk tidak susah bangun di saat sahur.
5. Bangunkan anak dengan cara di elus rambutnya agar mood anak baik.
6. Bikinkan menu favorit kesukan dia yang membuat anak betah saat sahur nanti.
7. Usahakan semua bangun dan ikut sahur bersama.
Haloo sahabat lazada selamat menunaikan ibadah puasa tetap semangat ya pasti kalian merasakan hal yang kurang happy karena cuacanya panas dan hujan di sebagian indonesia kali ini aku kan berbagi tips buat kalian biar semangat untuk jalankan ibadah puasa.
- Tips Semangat Saat Puasa :
1. Saat buka atau usahakan Minum air putih rutin setiap hari agar setamina tubuh terjaga.
2. Usahakan saat buka minum just agar tubuh tidak hidredasi dan minumlah suplemen tubuh bila perlu.
3. Biasakan olahraga saat puasa tidak ada alasan untuk puasa tidak jalan kan olahraga usahakan olahraga kecil jangan terlalu terfosir olahraganya agar tidak mudah lelah.
4. Biasakan tidur siang agar badan tetap fres sebab puasa pasti menggalami lelah saat puasa tidur setidaknya 30 menit -45 menit.
5. Tidak Berlebihan saat Berbuka Jangan terlalu nafsu ketika akan makanan untuk berbuka puasa nanti usahakan makan sedikit agar tidak terlalu kenyang.
6. Sehabis teraweh makanlah yang menggandung zat berat.
7. Tidurlah yang cukup saat puasa saat sahur bangun lebih ringan. Saat puasa pasti kalian akan merasakan hal menggantuk disebabkan kita bangub pagi karena kita sahur nah hal itu buat kita agak terbawa suasan menggantuk saya akan membagikan tips menggatasi agar tak menggantuk saat puasa simak ya.
- Tips Agar Tidak Menggantuk Saat Puasa :
2. Usahakan selalu sahur agar tubuh kita tetap konsentrasi tetap terjaga namun jangan terlalu banyak makan di saat sahur sebab bisa menimbulkan menggantuk.
3. Cobalah lakukan kegiatan sehari hari agar tidak merasa ngantuk saat misal yang Bekerja di kantor selalu bergerak aktif dan bagi yang sekolah atau kuliah selalu bertanya pada guru atau dosen kalian bagi yang santai usahakan baca buku untuk menghilangkan kantuk.
4.Biasaka. Tarik nafas selama 30 detik agar agar oksigen tetap terjaga dalam tubuh kita.
5. Usahakan tidur siang secukupnya posisi tidur harus benar agar kita terasa sakit saat bangun tidur.
6. Usahakan jalan kaki kesana kemari selama 10 menit agar tubuh kita tetap mendapat energi yang kuat menggantuk akan terasa hilang. Sahur ada yang beda karena ada si adek ikut sahur nah buat yang mempunyai anak usia sudah di ijinkan puasa tak harus 1 harus penuh tapi setengah hari nah aku mau memberikan tips sedikit semoga bermanfaat ya.
- Tips cara membangunkan anak sahur :
1. Kalian harus jelaskan pentingnya puasa bagi umat islam agar si anak paham.
2. Ajakalah anak tidur lebih awal bikin anak semakin semangat puasanya ya.
3. Sebelum tidur ceritakan hal yang menarik .
4. Ingatkan anak untuk tidak susah bangun di saat sahur.
5. Bangunkan anak dengan cara di elus rambutnya agar mood anak baik.
6. Bikinkan menu favorit kesukan dia yang membuat anak betah saat sahur nanti.
7. Usahakan semua bangun dan ikut sahur bersama.
Cukup itu aja tips dari saya semoga semua nya bermanfaat buat kita semua salam ramadhan :)
Comments
Post a Comment